做俯卧撑 你专业吗？(图)

何做“三个俯卧撑”

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本文中藏龙卧虎，各类达人男女老少，千姿百态，动作怪异……

YY：如何做“三个俯卧撑”：

俯卧撑(a push-up)是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习，在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量，这种练习具有一定的普遍性和实效性，如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。

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